Tahap pelaksanaan tendangan
depan dibagi kedalam tiga tahap yaitu :
1. Sikap
Permulaan
a) Sikap
posisi tubuh berdiri tegak
b) Kedua
tangan dirapatkan disamping paha
c) Kedua
tumit bertemu dalam artian diantara kedua ibu jari kaki mempunyai jarak lebih
kurang 1ebih satu kepalan
d) Pandangan
mata dan wajah mengarah kedepan
Gambar
tampak depan gambar
tampak samping
2. Sikap
pelaksanaan
a) Langkahkan
kaki kanan kebelakang (gerakan ini disesuaikan, jika gerakan tendangan
dilakukan menggunakan kaki kanan maka kaki kanan yang dilangkahkan kebelakang,
sebaliknya jika kaki kiri yang melakukan gerakan tendangan maka kaki kiri yang
dilangkahkan kebelakang) membentuk kuda-kuda depan
Gambar tampak samping
b) Posisi
tangan sikap pasang dalam pencak silat salah satu tangan terbuka dan yang
satunya lagi dikepal (jika kaki kanan yang hendak melakukan tendangan maka
tangan kanan dikepal dan tangan kiri terbuka berada didepan kepalan tangan
kanan,begitu juga sebaliknya jika kaki kiri yang hendak melakukan tendangan
Gambar
tampak samping
c) Angkat
lutut setinggi pinggang( pada saat mengangkat lutut, kaki yaitu bagian dari
bawah mata kaki sudah lurus, jari-jari kai ditarik keatas sehingga pangkal
bawah jari-jari kaki yang nantinya akan menjadi tempat perkenaan sasaran
tendangan)
Gambar
tampak samping
d) Lemparkan
kaki kearah kedepan, diikuti dengan gerakan dorongan pinggang, sehingga tungkai
pada posisi lurus
Gambar tampak samping
3. Sikap
akhir gerakan
a) Tarik
kembali kebelakang kaki yang menendang, kemudian kembali membentuk kuda-kuda
depan
Gambar
tampak samping
b) Posisi
tangan kembali kesikap pasang
c) Tarik
kaki yang berada dibelakang kedepan (sehingga posisi kaki menjadi rapat kembali
didepan dan tangan kembali disamping paha)
d) Pandangan
kearah kedepan
Gambar tampak depan gambar
tampak samping
Tidak ada komentar:
Posting Komentar